jak nie

[...] jednonóż 3x12 33kg 34kg 9. Ławka rzymska jednonóż 4x max 12x / 12x / 12x / 11x 12x / 12x / 12x / 11x Znowu noc z dupy, i z rana byłem dosłownie zgon. Na treningu jednak jakoś się rozbudziłem, ale nie było takiego pyerdolnięcia jak zawsze. Mimo to dodane gdzie się dało. Suwnica o dziwo poszła dość lekko, odpychanie podobnie. Dwójki ciężej. [...]

Glimbax płyn do płukania gardła kup bo mi serio ratował dupe ;) a forma co tu komentować sucho jak hvj, u mnie to nawet na nogach tak nie ma 3 weeks out xD

Ja jak sprawdzałem tydzień temu to teraz 70 miałem ;p Ale więcej niż 74-75 to chyba nigdy nie miałem Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-11-13 17:56:35

Nie no co Ty, mam słabe nogi a Ty lizesz mi dupę jak każdy inny kto pisze że mam dobre, czyli w zasadzie 100% osób (no teraz już 99% %-) ). Podobnie Marian ma słabe łapy, Mati ma rozyebana talię, a Wojtek jest malutki, tylko tutaj każdy tak każdemu przecież kłamie %-)

Nie widzisz różnicy pomiędzy własnym zdaniem a własnym ego ? Co jeden to lepszy ... Chyba że to piszesz do Przema to ma to sens jak najbardziej i w 100% się zgadzam ... Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-14 20:05:18

Kolejny dzień off. Nic lepiej, nie mam w ogóle siły, cały dzień bym spal... Masakra jak mnie rozwaliło.

[...] min Dzisiaj w miarę spoko. Barki poszły wręcz świetnie, każde ćwiczenie super. Podciąganie sztangi trochę ciężej z czuciem, ale też ok. Pompa na prawdę dobra. Klatka za to jakoś nie do końca tak jak chciałem. Na pewno hantle będą do wywalenia, i chyba dipsy jako pierwsze pójdą. I tricek już też świetnie. Jutro dzień off ;-) [...]

Dziękuję <3 Mario pytali się czy potrzebuje jakiejś konsultacji żeby o coś dopytać itp, ale powiedziałem że nie trzeba. Już mi tłumaczyli jak będzie wyglądała operacja, jakie jest ryzyko itp, więc wszystko wiem.

Właśnie co do zdrowia - zadzwonili przed chwilą ze szpitala. Przepraszali że tak późno, ale jedno to covid, a drugie to czekali na konsultacje z jakimś najlepszym neurochirurgiem, który zgodził się mnie operować. Operacja zaplanowana na 18 stycznia, więc na szczęście już nie tak długo :-) same dobre informacje, jak pod fachową ręką operacja to [...]

no własnie głównie o to mi chodziło czy wszystko wiesz ;) ale jak tak to nie było pytania ;) teraz byle tylko czas szybko zleciał a nogi to masz poyebane %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-12-01 14:27:30

No po girach widać że dobrze weszło :D Ja pamiętam że mi po nogach to zawsze apetyt ścinało ostro, jedyny trening po którym jakoś nie chciało mi się jeść xD u mnie zazwyczaj to samo jest, szczególnie jak podczas treningu już się zbiera na wymioty %-) dlatego aż sie dziwie, ze u Przemka ten apetyt po nogach jest zazwyczaj najlepszy

Ostatnio z tego co mówiłeś na święta nie poszalales i chyba było na plus wagowo, a jak Yolo to spada xD

[...] Strasznie się cieszę, że mogłem się zobaczyć z Wami wszystkimi, i dostałem tyle slow wsparcia przed tymi trudnymi dla mnie chwilami. Na prawdę, to spotkanie wiele dla mnie znaczyło, i dało dużo motywacji. Wiem, że będzie dobrze :-) Jakieś zdjęcia powrzucam już jutro jak pewnie i inni, ale na prawdę bardzo Wam wszystkim dziękuję za dzisiaj :-)

Nie oddałem ci za krople do nosa wiec trzeba znów sie spotkać %-) dobrze ze jednak rzutem na taśmę sie udało ze mogłeś być, chciaz w sumie ja podobnie jak ty na ostatnia chwile ;)

Tak jak Tobiasz napisał wszyscy zaskakiwali każdy w innym okresie ale wszyscy do przodu. Przemek dobrze wyglądasz nie masz co sobie ryć głowy bo jest git. No i do zobaczyska u Mariana.

Na zdjęciach nie widać jakości mięśnia jaką masz, tu jest przepaść w porównaniu z poprzednią ustawka. Fajna jakość mięśnia też Grzesiu ciągle trzyma. Ale tu już myślę że jest jak u mnie, że to po prostu lata treningu robią swoje. I można mieć gorszy czas, podchodzić bardziej na luzie, a ten mięsień i tak będzie dobrze wyglądał :-)

Wpadnę chociaż na chwilę! Podziękować za wzmiankę no i za spotkanie... :-) Jakimś dziwnym trafem kupe czasu nawet nie było okazji pogadać :-D Trochę nadrobione! Forma jak zawsze u Ciebie to niezmienne. Mam nadzieję, że po wszystkim i zdrowotnie się wyprostuje :-) Trzymam kciuki!

[...] dodałem aż po 10kg. A tu dalej lekko :-D Suwnica też z zapasem, choć tu już nie był on tak duży. Reszta już ciężej, ale to lżejsze ćwiczenia, więc mogę mocniej przycisnąć. Na dwójki trochę mniej powtórzeń, weszły też bardzo dobrze. Na koniec dupa i do domu. Od dzisiaj +10g ww przed i po treningu. I dzisiaj dzień HC, a posiłki wchodzą jak złe :-D

Ślinotoku dostałem na widok tego sernika już nie pamiętam jak smakuje ale bym opracował najlepiej cała blachę :D

[...] Uginanie nachwyt 2x15 37kg 38kg + aero 15 min Wczoraj odpocząłem, i dzisiaj znowu ogień ;-) I tym razem cały trening na dobrym skupieniu, nie było tego zjazdu pod koniec jak ostatnio. Progres znowu wszędzie, nawet na drążku powoli idzie do przodu, mimo też ciut wyższej wagi. No plecy to weszły dzisiaj rewelacyjnie! Tył barku też jakoś [...]